De Huppeldepup (=getal) geboden voor relaxt revalideren
The so many rules for relaxt rehabilitation/recovery
1. Rust regelmatig uit! Elke middag een dut
1. Take a rest! A nap every afternoon
2. Maak geen plannen voor een andere dag dan vandaag
2. Do not make any plans for another day than today
3. STOP!! voordat het pijn doet (oefenen!! dmv trial & error)
3. STOP!! before it hurts! (so practise!! use trial & error)
4. Wat vandaag niet lukt, komt morgen wel, of volgende week
4. If you can't fix it today, than tomorrow, or next week
5. Je mag kwetsbaarheden en emoties tonen
5. It is allowed to show your emotions and vulnerabilities
6. Wees lief voor jezelf (de kaboutertjes doen het niet) en voor anderen
6. Be nice to yourself and others (the gnomes won't do it)
7. Doe leuke dingen! Met de timer op max 15 min. Voorkom uitputting!!
7. Do nice things! With the timer on 15 minutes. Prevent exhaustion!!
8. Als het vandaag goed gaat, wees dankbaar en gelukkig! Niemand weet hoe het morgen zal zijn!
8. If you have a good day today, be grateful and happy! Nobody knows how it will be tomorrow!
9. Woorden als: opschieten, haast maken, spoed, tempo, vlug en alles wat daarop lijkt of mee te maken heeft zijn VERBODEN!
9. Words like: hurry op, speed up, go go go, quick, fast, rapid, rush and everything related are totally FORBIDDEN!
10. Loop met grote passen (of achteruit)
10. Walk in big steps (or backwards)
11. Doe geen taken die de thuiszorg doet.
11. Don't do things the cleaning lady does.
12. Wees niet zo eigenwijs, dat doet pijn!
12. Don't be so cocky, it hurts!
13. Stel jezelf regelmatig de vraag: Wat is nou écht belangrijk? Geef eerlijk antwoord en haal diep adem
13. Ask yourself frequently this question: Is this REAL important? Only honest answers and take a deep breath.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten