(google maps: Zandverstuiving Rosmalen en omliggend bosgebied)
Met m'n telefoon (ja ik weet dat die apparaten zijn uitgevonden om mee te telefoneren ;) een paar kiekjes gemaakt zodat jij thuis kunt zien hoe prachtig het hier is :) :)
Als enorm plattelandskind opgegroeid vlakbij Bedaf en tussen de koeien en weilanden en akkers is het echt heerlijk om op loopafstand van zo'n mooi gebied te wonen :)
Bij thuiskomst uitrusten op de bank met het doeboek van magazine FLOW
Waar geweldige verhalen in staan, leuke recepten, mooie oefeningen en inspirerende quotes die ik graag met jullie deel.
FLOW / mindfulness past bij mij!
Het gaat over leven in het hier en nu, van moment tot moment
Een aantal maanden terug heb ik uit eigen ervaringen de regels voor relaxt revalideren geschreven, toen ik gister de FLOW las, merkte ik dat er een dikke vette connectie is tussen die regels tot relaxt revalideren en mindfulness.
Daarom ook dat ik dit graag met je/jullie deel.
Niet alleen leerzaam voor mezelf, probeer, ervaar, en deel!
Met de volgende principes:
1. Niet oordelen (mildheid)
2. Geduld
3. Frisse blik
4. Vertrouwen
5. Niet streven
6. Loslaten
7. Accepteren
1. In het nu zijn
2. Stoppen met rennen en vliegen
3. Vertrouwen hebben
4. Stoppen met anderen de schuld geven
5. Loslaten
6. Geduld oefenen
7. Accepteren wat is
8. Je gedachten onderzoeken
9. Dankbaar zijn
10. Mediteren
11. Verantwoordelijkheid nemen
12. Bewust ademhalen
13. Ruimte geven aan gevoelens
14. Aandacht schenken
15. Luisteren naar de stilte
16. Je realiseren dat er geen problemen zijn
17. De geest van de beginner vasthouden
18. Nieuwsgierig zijn
19. Vriendelijkheid ontwikkelen
20. Niet streven
Wil je meer weten? Kijk op de site van FLOW, koop een magazine in de winkel, of kom t hier lezen met een kop thee! :)
*** Hier pak ik even de gelegenheid om de beste loopbaancoach van Rosmalen en verre omgeving te bedanken voor het cadeau geven van het FLOW doeboek.
Anita, je wist het al, maar je bent écht een supercoach!! Dankjewel!!***
